焦虑症一定会好(为什么焦虑症一想通就好了)

“得去看医生，肯定是抑郁症。你需要它吗？就是不听劝，敞开心扉。”候诊室里有一个熟悉的对话脚本。随着一男两女的声音传进诊室，原来是病人的母亲王，正和王的父亲不耐烦地交谈着。

2020年10月左右，附近一所大学的20岁学生小王心情不好。他哭了。他觉得活着很无聊，但又觉得不能**。降低兴趣。容易疲劳，不如同龄人。注意力不集中。是的，食欲。睡眠不好，睡眠少，爱早醒。正常排尿和排便

像小王妈妈这样对抑郁症有这种看法的人不在少数。甚至有些患者自己在抑郁症早期也有这种想法。因为抑郁而尝试或者不愿意尝试之后，在没有新的意识之前，他们没有精力去尝试。那么，抑郁症是不是只要熬过去就解决了呢？

积累抑郁症在所有**，任何行业，不分年龄性别，人们对抑郁症缺乏真正的了解，导致诊疗率低。目前我国抑郁症的治疗率不到10%，包括那些认为抑郁症可以通过放松来解决的人。有时候这些想法可能会导致悲剧。抑郁症又称抑郁障碍，表现为持续抑郁、兴趣减退、乏力。思维缓慢，意志和行为下降，严重者出现**意念和行为。每次发作持续至少2周，老年人甚至数年，多数病例有复发趋势。

抑郁症不是字面上理解的“春愁秋愁”，也不是“能不能熬过去”就能决定的。是一种内心的停滞，孤立，如石沉大海，一种情绪和心理的紊乱。抑郁症给个体带来精神上的痛苦，严重的会导致丧失生活的信心和能力，甚至结束生命。

有人认为抑郁症是一种“灵魂的感冒”，是一种精神疾病，是绝望的不治之症。其实抑郁症不是精神感冒，不是心脏病，也不是性格问题。它是一种有生物学基础的精神疾病。这些生物学基础也证明了抑郁症不是冥想那么简单。身体上表现为抑郁，但问题出在大脑。从病理学上看，抑郁症是人脑某些特殊区域多巴胺、5-HT等神经递质的水平或功能发生紊乱，表现出相应的抑郁、睡眠障碍、身体不适、对生活中的一切事物失去兴趣和基本欲望的精神障碍。要治好廖，就要在大脑中建立新的平衡，恢复正常的功能，这就需要专业的治疗，而不是简单的打通。文章开头，小王被诊断为重度抑郁症。经过治疗，他的病情逐渐好转。通过心理治疗和家庭治疗，小王现在对抑郁症有了新的认识。我很高兴它没有引起一场灾难。

既然抑郁症没那么简单。可以说就是这么复杂。甚至有很大概率**，所以早预防早识别很重要。如何早期识别抑郁症？

抑郁症的早期识别有以下三个临床特征：

1.经常感到压抑和沮丧。

我很烦躁，易怒，敏感，多疑，固执，对自己或生活没有信心，总是觉得不开心，讨厌参加集体活动，喜欢独处。有些患者有轻微的无价值感，认为自己对社会贡献不大。有时表现为乏力、反应迟钝、注意力不集中、记忆力减退、思维困难、自发言语明显减少。总之他们总觉得“活得太累了”！

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2.常伴有较多神经症症状。

主要是疑病症和强迫症的表现。比如，有时候患者会起疑心，尤其是怀疑自己得了大病，不断体检也很难解释自己的疑惑;有的会有莫名的空虚感、恐惧感、孤独感、强迫感;有些患者经常感到生活无聊，终日唉声叹气，甚至以泪洗面，反复出现**的念头和行为。大多数病人经常被诊断为神经衰竭。

弱或神经症。

3.常伴有多种多样的躯体症状

如顽固性失眠及早醒等睡眠障碍，伴健忘、乏力;找不到器质性病变的头痛、身痛、肢痛、腰痛等;无原因的腹胀、腹泻、厌食、恶心及胃部不适;莫明其妙的心慌、心悸，以及涉及全身各个系统和器官的不适，但各种检查均正常。

当出现上述情况时，家属应该带患者到专业的精神或心理科医院就诊，以免病情进一步发展，甚至发生意外。

那么什么样的表现可以确定自己得了抑郁症呢？

下面列出核心症状和附加症状

核心症状

• 抑郁心境

• 对平时感兴趣的活动丧失兴趣或愉**

• 精力不足或易疲劳

附加症状

• 思维和注意力下降

• 自信心丧失和自卑

• 自责或觉得自己一无是处

• 对未来感到悲观，没有希望

• 有**/自残的想法或行为

• 睡眠障碍

• 食欲下降

病程：抑郁发作须持续至少2周。

核心症状两项以上加附加症状2项以上，时间2周以上就可以确诊抑郁发作了。当然症状的评定专业人员是准确的。记住如果感可确诊抑郁症就一定到正规机构找专业抑郁症，就不要自己再在想得开想不开上纠结了。

最后因为抑郁症最坏的结果是**所以把怎样才能对**很好的早期识别介绍给大家

1.对自己关系亲近的人，表达想*的念头，或在日记、绘画、信函中流露出来。

2.情绪明显不同于往常，焦躁不安、常常哭泣、行为怪异粗鲁。

3.陷入抑郁状态，食欲不良、沉默少语、失眠。

4.回避与他人接触，不愿见人。

5.性格行为突然改变，像变了一个人似的。

6无缘无故收拾东西，向人道谢、告别、归还所借物品，赠送纪念品等。

如果出现以上情况请尽早找专业人员评估干预，以免后悔莫及！

【本期专家】关泽滨，沈阳市安宁医院心理三科主任，副主任医师，副教授，**心理治疗师，**二级心理咨询师。

**老年医学会舒缓医学分会青年委员会委员、辽宁省精协精神健康促进与交流工作委员会委员、辽宁省心理康复协会委员会委员、辽宁省中西医结合学会心身医学委员会委员、北方论坛辽宁省青年委员会委员、沈阳医学会精神科分会委员。从事精神、心理临床工作近20年，擅长失眠、焦虑、情感障碍、精神分裂症及成年、儿童心理障碍等精神、心理疾病的诊断与治疗，主攻方向:神经症性、应激相关的及躯体形式障碍。